Beweegroutes in de natuur
Elke stapt telt!
Ken je de beweegroutes al? Je vindt ze aan de ingang van elk dienstencentrum, dus 5 in totaal. Een beweegroute is een korte, gratis wandelroute met onderweg eenvoudige beweegoefeningen rond kracht, uithouding en balans. Je maakt daarbij gebruik van bestaande elementen in het straatbeeld zoals een zitbank, boom, trap, .... Iedereen mag er gebruik van maken!
De beweegroutes maken deel uit van de campagne ’10.000 stappen: elke stap telt’. Wie dagelijks in beweging is, blijft gezond. Het versterkt de werking van je immuunsysteem en kan ernstige ziekten voorkomen. Bewegen houdt ook je gewicht en bloeddruk op peil. Je voelt je fitter en beter in je vel. Dus wat houdt je nog tegen?!
